Postupy - Rozcvičení

 
Hluboký ohnutý předklon
Cvičení v zaměstnání 3.

Kompenzační cvičení v zaměstnání - trup a boky.

Vzpažit zevnitř
Cvičení v zaměstnání 2.

Kompenzační cvičení v zaměstnání: ruce a dolní končetiny.

Upažit dlaně vzhůru.
Cvičení v zaměstnání 1.

Kompenzační cvičení v zaměstnání - v sedu na židli.

Ve stoji u lůžka
Ranní cvičení 7.

Komplexní pohybové programy - vstoje.

V sedu
Ranní cvičení 6.

Komplexní pohybové programy - v sedu pro dolní končetiny.

v sedu
Ranní cvičení 5.

Komplexní pohybové programy - cvičení v sedu na lůžku.

V sedu roznožném.
Ranní cvičení 4.

Komplexní pohybové programy v sedu na lůžku.

Z lehu na boku
Ranní cvičení 3.

Komplexní pohybové programy - cvičení v sedu.

V lehu pokrčmo roznožném
Ranní cvičení 2.

Komplexní pohybové programy, ranní cvičení v lehu na zádech - břišní a hýžďové svaly.

V lehu na zádech
Ranní cvičení 1.

Komplexní pohybové programy, ranní cvičení v lehu na zádech.

Ve vzporu dřepmo
Rozcvička 9

Cviky v dřepu a podřepu

Podřep únožný
Rozcvička 8.

Rotace trupu.

1 2  
 

Nejnovější komentáře

 
Postup Autor Počet komentářů Poslední příspěvek
Cuketová bábovka
Autor: Mišička
2 odpovědi
11.10.2019
11:16 hod
Jak připojit mp3 přehrávač k autoradiu
Autor: vaclav.br23
1 odpověď
30.06.2019
14:11 hod
Jak v Excelu vytvořit fakturu za služby
Autor: vaclav.br23
1 odpověď
29.04.2019
11:49 hod
Lepení kachlíků
Autor: refy
4 odpovědi
21.02.2019
18:58 hod
Připojení mp3 přehrávače k autoradiu
Autor: dominik.self
6 odpovědí
04.02.2019
13:51 hod
Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu