Cvičení v zaměstnání 1.

 

Kompenzační cvičení v zaměstnání - v sedu na židli.

Kroky postupu (3):



 

3. Vzpažit

 
Vzpažit
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Vzpažíme a vytáhneme trup vzhůru.

Dále můžeme provádět:
Otáčení hlavy vpravo a vlevo

Uvolněný předklon hlavy, úklon hlavy.

Z otočení hlavy ji obloukem a předklonem otočíme na druhou stranu.

Kroužení rameny vpřed a vzad, kroužení hlavou.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu