Rozcvička 9

 

Cviky v dřepu a podřepu

Kroky postupu (4):



 

1. Ve vzporu dřepmo

 
Ve vzporu dřepmo
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Přejdeme do vzporu dřepmo zánožného pravou dolní končetinou, pravá paže se opírá o koleno levé.

Provádíme mekké hmity s výdrží.

Totéž opakujeme na druhou stranu.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu