STREČINK 12

 

Záda, zadní strana stehna, podkolenní vazy

Kroky postupu (5):



 

1. Lokty směrem k zemi

 
Lokty směrem k zemi
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Postavte se do stoje rozkročného.
S výdechem se pomalu hluboce kulatě předkloňte.
Dlaně položte na zem nebo se prsty dotkněte země.
Obě kolena jsou napnutá.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2018 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu