STREČINK 13

 

Záda, zadní strana stehna, dolní končetiny

Kroky postupu (4):



 

1. S pomocí židle

 
S pomocí židle
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Postavte se do stoje snožného asi metr od opěradla židle.
Přednožte pravou nohu a položte chodidlo na opěradlo židle.
S nádechem vzpažte.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu