STREČINK 19

 

Zadní strana ramen

Kroky postupu (3):



 

1. Vzpažte dovnitř

 
Vzpažte dovnitř
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Vzpažte dovnitř, zkřižte zápěstí, pravá přes a spojte dlaně k sobě.
S nádechem táhněte paže vzhůru a tlačte vzad.
S výdechem tlačte ramena vzad a dolů.
Vyměňte paže.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu