STREČINK 21

 

Přední strana paže - biceps, ramena, lokty

Kroky postupu (3):



 

3. Cvičení na flexory

 
Cvičení na flexory
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Pokrčte předpažmo dolů zevnitř a předloktí dejte před hrudník tak, aby se dlaně vzájemně dotýkaly, prsty směřují vzhůru.
Pravou posuňte výše a s výdechem tlačte pravou dlaní do prstů levé ruky.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu