STREČINK 22

 

Svaly hrudníku , prsní svaly.

Kroky postupu (4):



 

1. Palce vytočte vzad

 
Palce vytočte vzad
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

V sedu na židli pokrčte upažmo , prsty směřují vzhůru.
Palce vytočte vzad.
S nádechem tlačte paže vzad , ramena vzad a dolů, lopatky k sobě.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu