STREČINK 4

 

Pánev, zádové svalstvo, boky.

Kroky postupu (4):



 

4. Zádové a stehenní svalstvo

 
Zádové a stehenní svalstvo
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

V sedu roznožném pokrčte kolena.
S výdechem se s kulatými zády hluboce předkloňte.
Předloktí položte na zem , hlava je uvolněná.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2020 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu