Strečink pro pokročilé 1.

 

Protahování trupu, zádové svaly.

Kroky postupu (4):



 

1. Svaly na zadní straně krku

 
Svaly na zadní straně krku
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

V lehu na zádech přednožte, obě ruce si položte na hýždě a zvedněte pánev i spodní část trupu od země kolmo vzhůru do lehu vznesmo.

Rukama si podpírejte bedra.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu