Strečink pro pokročilé 3.

 

Protahování trupu, zádové svaly.

Kroky postupu (4):



 

1. V úzkém stoji rozkročném

 
V úzkém stoji rozkročném
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

V úzkém stoji rozkročném se z nádechem vytáhněte z pánve a vyrovnejte páteř.
S výdechem se pomalu kulatě předkloňte , kolena mírně pokrčte.
Paže nechte volně podél těla, ruce položte na zem.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2017 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu