STREČINK VENKU 1.

 

Velký sval hýžďový, protahování dolních končetin.

Kroky postupu (4):



 

1. V lehu na zádech

 
V lehu na zádech
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

V lehu na zádech skrčte přednožmo pravou končetinu ,ruce položte na koleno ,nebo noho obejměte pažemi.
S výdechem přitáhněte koleno k hrudníku.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu