STREČINK VENKU 11

 

Zadní strana stehna, zádové svalstvo, protahování dolních končetin.

Kroky postupu (4):



 

2. Levé koleno je napnuté

 
Levé koleno je napnuté
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

V lehu na zádech přednožte pravou ,
předpažte a ruce spojte pod kolenem ,
S výdechem přitáhněte stehno k hrudníku a hlavu ke koleni.
Totéž opačně.

 
stáhnout celý postup do

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2021 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu