STREČINK VENKU 18.

 

Vnitřní strana stehna, záda.

Kroky postupu (4):



 

1. Úzký sed rozkročný

 
Úzký sed rozkročný
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Pokrčte kolena a přejděte do dřepu na celých chodidlech,
Spojte dlaně k sobě tak, aby se lokty dotýkaly kolen z vnitřní strany.
S výdechem tlačte lokty do kolen směrem ven od sebe.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2018 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu