STREČINK VENKU 2.

 

Prsní, šikmé břišní a zádové svalstvo

Kroky postupu (5):



 

1. V lehu na zádech přednožte

 
V lehu na zádech přednožte
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

V lehu na zádech přednožte a upažte , dlaně k zemi , s výdechem položte natažené nohy vlevo a hlavu vpravo.
Totéž opakujte na druhou stranu.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu