STREČINK VENKU 25.

 

Protahování trupu, šikmé břišní a zádové svalstvo.

Kroky postupu (5):



 

1. Ramena zůstávají na zemi

 
Ramena zůstávají na zemi
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

V lehu na zádech skrčte přednožmo a přitáhněte kolena k hrudníku.
Upažte.
S výdechem položte obě nohy vlevo a hlavu otočte vpravo.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu