STREČINK VENKU 29.

 

Protahování trupu , břišní svaly-muži.

Kroky postupu (3):



 

1. Prsní svalstvo

 
Prsní svalstvo
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

V lehu na zádech položte dlaně na zem tak, aby se prsty dotýkaly ramen.
S nádechem pomalu zvedněte trup od země prohněte se a napněte paže.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu