STREČINK VENKU 31.

 

Protahování trupu, svaly hrudníku -prsní svaly

Kroky postupu (4):



 

1. Ramena na zemi

 
Ramena na zemi
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

V lehu na zádech upažte, dlaně směřují vzhůru.
S výdechem položte kolena vpravo a hlavu otočte vlevo.
Ramena zůstávají na zemi.
Totéž i na druhou stranu.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu