STREČINK VENKU 31.

 

Protahování trupu, svaly hrudníku -prsní svaly

Kroky postupu (4):



 

4. Vytočte trup

 
Vytočte trup
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Ve vzporu klečmo natočte trup a obě paže vpravo , prsty směřují na diagonálu.
Zastavte se v takové poloze ve které cítíte napětí. Volně dýchejte a chvíli vydržte.
Zpět stejným způsobem.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu