STREČINK VENKU 4.

 

Cvičení náročné na kolenní klouby.

Kroky postupu (4):



 

1. V kleku

 
V kleku
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

V kleku odtáhněte bérce od sebe směrem ven , kolena nechte u sebe.
S výdechem se posaďte na zem mezi bérce.
Paže nechte volně podél těla.
intenzivnější protažení získáte předkloněním.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2018 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu