STREČINK VENKU 6.

 

Přední strana stehna, flexory kyčle, extenzory kolenního kloubu.

Kroky postupu (5):



 

1. Extenzory kolenního kloubu

 
Extenzory kolenního kloubu
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

V lehu na břiše skrčte pravou.
Zapažte a oběma rukama uchopte pravé chodidlo.
S výdechem stáhněte hýždě, podsaďte pánev a přitáhněte patu k hýždím.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu