STREČINK VSTOJE 4.

 

Protahování vstoje, protahování trupu, cviky úklonové a rotační.

Kroky postupu (5):



 

1. Šikmý stoj rozkročný

 
Šikmý stoj rozkročný
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Postavte se do šikmého stoje rozkročného.
S nádechem upažte vytáhněte se z pánve a vyrovnejte páteř.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu