Postupy - Testování tělesné zdatnosti

 
Abduktory kyčelního kloubu
Zkrácené svaly 2

Flexory (ohybače) kolenního kloubu, abduktory kyčelního kloubu, zadní strana dolních končetin, lýtkové svaly.

Oblast prsních svalů
Zkrácené svaly 1

Oblast prsních svalů, vzpřimovače páteře, svaly spodní části trupu

Zítkův test
Posouzení flexibility 1.

Zítkův test (dolní končetiny, trup, ramena), oblast vzpřimovačů páteře, zadní strany dolních končetin, páteřního spojení a ramenních kloubů, prsní…

Úklon a kroužení hlavy
Posouzeni flexibility

Oblast šíje (krk), oblast ramenního kloubu (ramena). Hodnocení úrovně pohyblivosti v kloubně svalových jednotkách.

Svaly dolních končetin 1
Test svalové síly a svalové vytrvalosti 5.

Svaly dolních končetin, celostní svalový test, Jacíkův celostní motorický test.

Velký sval hýžďový
Test svalové síly a svalové vytrvalosti 4.

Velký sval hýžďový, malý sval hýžďový.

Břišní svaly a svaly dna pánevního
Test svalové síly a svalové vytrvalosti 3.

Břišní svaly a svaly dna pánevního.

Hluboké svaly zádové
Test svalové síly a svalové vytrvalosti 2.

Hluboké svaly zádové. Břišní svaly.

Ohybače (flexory) krku a hlavy
Test svalové síly a svalové vytrvalosti 1.

Svaly s tendencí k ochabování. Ohybače (flexory) krku a hlavy. Dolní fixátory lopatek. Svaly ramen a trupu.

Flexe šíje
ZÁKLADNÍ POHYBOVÉ STEREOTYPY 2.

Test flexe šíje, flexe trupu, abdukce v ramenním kloubu, extenze v kyčelním kloubu.

Mathiasův test.
ZÁKLADNÍ POHYBOVÉ STEREOTYPY 1.

Testování svalové zdatnosti. Mathiasův test.

 

Nejnovější komentáře

 
Postup Autor Počet komentářů Poslední příspěvek
Palačinky plněné špenátovou směsí
Autor: Tom
1 odpověď
12.01.2019
09:06 hod
Jak poznat ostrý nebo tupý nůž ?
Autor: Linda2605
13 odpovědí
10.12.2018
21:51 hod
Jak poznat kvalitní pracovní oblečení
Autor: Linda2605
2 odpovědi
10.12.2018
05:57 hod
Recyklace riflí - sukně pro cácorku
Autor: Linda2605
1 odpověď
05.12.2018
10:43 hod
Stromeček
Autor: Lukasa
1 odpověď
22.11.2018
11:06 hod
Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu