Postupy - Testování tělesné zdatnosti

 
Abduktory kyčelního kloubu
Zkrácené svaly 2

Flexory (ohybače) kolenního kloubu, abduktory kyčelního kloubu, zadní strana dolních končetin, lýtkové svaly.

Oblast prsních svalů
Zkrácené svaly 1

Oblast prsních svalů, vzpřimovače páteře, svaly spodní části trupu

Zítkův test
Posouzení flexibility 1.

Zítkův test (dolní končetiny, trup, ramena), oblast vzpřimovačů páteře, zadní strany dolních končetin, páteřního spojení a ramenních kloubů, prsní…

Úklon a kroužení hlavy
Posouzeni flexibility

Oblast šíje (krk), oblast ramenního kloubu (ramena). Hodnocení úrovně pohyblivosti v kloubně svalových jednotkách.

Svaly dolních končetin 1
Test svalové síly a svalové vytrvalosti 5.

Svaly dolních končetin, celostní svalový test, Jacíkův celostní motorický test.

Velký sval hýžďový
Test svalové síly a svalové vytrvalosti 4.

Velký sval hýžďový, malý sval hýžďový.

Břišní svaly a svaly dna pánevního
Test svalové síly a svalové vytrvalosti 3.

Břišní svaly a svaly dna pánevního.

Hluboké svaly zádové
Test svalové síly a svalové vytrvalosti 2.

Hluboké svaly zádové. Břišní svaly.

Ohybače (flexory) krku a hlavy
Test svalové síly a svalové vytrvalosti 1.

Svaly s tendencí k ochabování. Ohybače (flexory) krku a hlavy. Dolní fixátory lopatek. Svaly ramen a trupu.

Flexe šíje
ZÁKLADNÍ POHYBOVÉ STEREOTYPY 2.

Test flexe šíje, flexe trupu, abdukce v ramenním kloubu, extenze v kyčelním kloubu.

Mathiasův test.
ZÁKLADNÍ POHYBOVÉ STEREOTYPY 1.

Testování svalové zdatnosti. Mathiasův test.

 

Nejnovější komentáře

 
Postup Autor Počet komentářů Poslední příspěvek
Jak poznat ostrý nebo tupý nůž ?
Autor: Kamča
12 odpovědí
12.05.2012
12:20 hod
Lopatka z PET lahve
Autor: Michal Polacek
2 odpovědi
12.05.2012
11:15 hod
Cibulový čaj proti kašli
Autor: Redcar
1 odpověď
06.05.2012
00:03 hod
Čarodějnice na koštěti
Autor: Renata
1 odpověď
03.05.2012
10:11 hod
Pěstování rajčat
Autor: ma
4 odpovědi
30.04.2012
20:59 hod
Copyright © 2005 - 2012 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu