Zkrácené svaly 1

 

Oblast prsních svalů, vzpřimovače páteře, svaly spodní části trupu

Kroky postupu (4):



 

1. Oblast prsních svalů

 
Oblast prsních svalů
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

V lehu pokrčmo přitiskneme bedra k podložce.
A - Vzpažíme
B - Vzpažíme zevnitř - uvolníme.
Paže leží celou plochou na podložce.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu