Svalstvo panevního dna 1.

 

Cviky na zpevnění svalstva v oblasti pánve.

Kroky postupu (4):



 

1. Leh pokrčmo

 
Leh pokrčmo
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Základní pozice: Leh pokrčmo, připažíme.
Postupně zdviháme pánev, pomalu obratel po obratli zase zpět.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu