Svalstvo panevního dna 2.

 

Zpevnění svalstva v oblasti pánve.

Kroky postupu (2):



 

1. Vzpor klečmo

 
Vzpor klečmo
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Základní pozice: Vzpor klečmo.
Postupně od pánve vyhrbíme záda, pomalu obratel po obratli se opět vracíme do základní pozice.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2020 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu