Svalstvo panevního dna 3.

 

Cviky na zpevnění svalstva v oblasti pánve.

Kroky postupu (2):



 

1. Vzpor klečmo

 
Vzpor klečmo
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Základní pozice: Vzpor klečmo unožit, dlaně opřeme o podložku.

Pravou dolní končetinu unožíme v úhlu 45 stupňů vpravo od trupu.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu