Postupy uživatele Martin Jetel

 
Obě nohy
Bodytrainer 67.

Hýždě, zejména postranní partie, přední a vnější strana stehen.

Přednožte
Bodytrainer 66.

Stehna, hýždě a boky. Partie přední strany stehen a lýtka.

V mírném stoji rozkročném
Bodytrainer 65.

Svalstvo hýždí a nohou. Přední strana stehen a hýždě.

Stoj mírně rozkročný
Bodytrainer 64.

Svalstvo hýždí a nohou.

Skáčeme panáka.
Bodytrainer 63.

Svalstvo hýždí a nohou - zahřátí

Běh na místě
Bodytrainer 62.

Svalstvo hýždí a nohou - zahřátí

Uvolněný běh na místě
Bodytrainer 61.

Svalstvo hýždí a nohou - zahřátí

Uklánějte se
Bodytrainer uvolnění 2.

Uvolnění po cvičení.

Přitáhněte nohy k tělu
Bodytrainer uvolnění

Závěrečné uvolnění.

V sedu zkřižmo
Bodytrainer 60.

Pás , postraní partie břicha a boků.

Vytáhněte trup z pasu
Bodytrainer 59.

Břicho , pás a boky.

Levou ruku
Bodytrainer 58.

Boky, pás a hýždě.

1 2 3 4 9 16 24 31  
Copyright © 2005 - 2017 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu