Postupy uživatele Martin Jetel

 
Spojit prsty
Protahovací cviky 4.

Zásobník protahovacích cviků, protahovací cviky ruce a nohy.

Spojit ruce
Protahovací cviky 3.

Zásobník protahovacích cviků, cvičení vstoje.

Stoj rozkročný
Protahovací cviky 2.

Zásobník protahovacích cviků, paže vstoje.

S toj rozkročný
Protahovací cviky 1.

Zásobník protahovacích cviků, cvičení vstoje a v předklonu.

Podřep zánožný
Posilovací cviky 31.

Zásobník posilovacích cviků, cviky ve stoji.

V lehu vzpažit
Posilovací cviky 30.

Zásobník posilovacích cviků, posilovací cviky pro břicho.

Výchozí poloha
Posilovací cviky 29.

Zásobník posilovacích cviků, posilovací cviky na bedra v lehu.

V lehu na břiše.
Posilovací cviky 28.

Zásobník posilovacích cviků, posilovací cviky v lehu na břiše.

Leh na pravém boku.
Posilovací cviky 27.

Zásobník posilovacích cviků , posilovací cviky na hýždě a stehna.

Leh na pravém boku.
Posilovací cviky 26.

Zásobník posilovacích cviků, posilovací cviky dolních končetin vleže na boku.

V lehu na zádech.
Posilovací cviky 25.

Zásobník posilovacích cviků , posilovací cviky dolních končetin.

Měkké hmity vzhůru a dolů.
Posilovací cviky 24.

Zásobník posilovacích cviků , posilovací cviky na pravém a levém boku.

  1 9 13 14 15 16 17 18 19 24 31  
Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu