Postupy uživatele Martin Jetel

 
Zahřátí s tyčí
Bodytrainer 33.

Břicho pás a boky -zahřátí s tyčí.

Poskoky na místě
Bodytrainer 32.

Břicho pás a boky -zahřátí a rozcvičení.

Rozcvičení
Bodytrainer 31.

Břicho pás a boky - rozcvičení.

Zahřátí
Bodytrainer 30.

Břicho pás a boky - úvodní rozcvičení, zahřátí.

Posaďte se na paty
Bodytrainer 29.

Uvolnění.

Horní část trupu
Bodytrainer 28.

Uvolnění

Opřete levou o stehno
Bodytrainer 27.

Pletenec ramenní, postranní partie trupu, paží a šíje.

V sedu na židli
Bodytrainer 26.

Zadní partie ramen a šíje. Oblast paží, ramen a zad.

Vzpažit levou ruku.
Bodytrainer 25.

Pletenec ramenní a paže. Partie ramen a šíje.

Ze sedu
Bodytrainer 24.

Svalstvo hrudníku a předloktí. Pletenec ramenní a paže.

Natáhněte ruce
Bodytrainer 23.

Pletenec ramenní a paže. Zadní partie ramen a šíje.

V lehu na břiše
Bodytrainer 22.

Partie ramen zad a paží. Zadní partie ramen, paží a šíje a svalstvo horní části zad.

  1 2 3 4 5 6 7 9 16 24 31  
Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu