Bodytrainer 37.

 

Břicho a boky, přední strana stehen.

Kroky postupu (2):



 

1. Předpažte dolů

 
Předpažte dolů
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Předpažte dolů a levou nohu zvedněte do přednožení. Pravou nohu zvedněte kousek nad podložku a při mírném ohnutí trupu vytáhněte paže ještě kousek dopředu.

Variace:
V konečné poloze setrvejte několik sekund.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2021 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu