Bodytrainer 51.

 

Pás a boky.
Boky, pás ,postranní partie břicha.

Kroky postupu (3):



 

2. Přednožte pokrčmo

 
Přednožte pokrčmo
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Přednožte pokrčmo a mírným pootočením v kyčlích překlápějte pokrčené nohy napravo a nalevo. Kolena držte u sebe.

Variace:
V krajní poloze setrvejte několik sekund.

 
stáhnout celý postup do

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2021 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu