Bodytrainer 74.

 

Oblast přední strany stehen, lýtek a hýždí.

Kroky postupu (4):



 

1. Zvedněte se z dřepu.

 

kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Zvedněte se z dřepu, natáhněte pravou nohu, aby tvořila jednu linii se zády, a plynule přejděte opět do dřepu.

Variace:
V obou pozicích zapérujte.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2021 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu