Bodytrainer 77.

 

Hýždě a vnější partie stehen.

Kroky postupu (4):



 

3. V lehu na boku

 

kliknutím na obrázek jej zvětšíte

V lehu na boku zvedněte mírně nohu. Vytočte špičku směrem dovnitř a přednožte.

Variace:
V konečné poloze pohupujte nohou nahoru a dolů.

 
stáhnout celý postup do

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2021 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu