Bodytrainer 81.

 

Vnitřní strana stehen.
Hýždě a vnitřní strana stehen.

Kroky postupu (4):



 

1. Roznožte

 

kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Z výchozí pozice co nejvíce roznožte a zase nohy spojte.
Dbejte na to, aby ohnutí v bocích a směr natažení nohou zůstaly stejné. Neuhýbejte!

Variace:
Proveďte cvik jednou nohou.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2021 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu