Bodytrainer 82.

 

Vnitřní strana stehen a hýždě.

Kroky postupu (4):



 

1. Zvednuté nohy

 

kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Zvednuté nohy pokrčte v kolenou. Stehna s trupem svírají pravý úhel. Vnitřní strany chodidel přitiskněte pevně k sobě. Roztáhněte kolena a zase je dejte k sobě. Vzájemný tlak na vnitřních stranách chodidel trvá po celou dobu cvičení a nepovoluje.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2021 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu