Posilování pánevního dna 3.

 

Polohy pro cvičení na stahování pánevního dna - vstoje.

Kroky postupu (2):



 

1. Stoj rozkročný

 
Stoj rozkročný
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Stoj rozkročný, chodidla rovně, rovný předklon, lehce položíme dlaně na stehna prsty dovnitř.

V této poloze pomalu stahujeme a povolujeme svaly pánevního dna.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2021 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu