Rovnováha 2.

 

Cviky pro ovlivňování rovnováhy.

Kroky postupu (4):



 

1. Podřep pokrčmo

 
Podřep pokrčmo
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Základní pozice: Podřep pokrčmo přednožný dolů.

Opřeme kotník o koleno, horní končetiny pokrčíme upažmo, dlaně vzhůru - výdrž min. 3 sekundy.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2021 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu