Jóga cvičení pro těhotné 32.

 

Protažení u bambusové tyče
Cvičte s ohledem na vlastní dispozice a vyhněte se nepřiměřenému tlaku jak na sebe, tak na své dítě. zdroj: Rosalind Widdowson

Kroky postupu (2):



 

1. Stoupněte si

 

kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Stoupněte si do pozice hory, bambusovou tyč uchopte ve výši pupku. Dýchejte přirozeně, pokrčte kolena a odstupte od tyče vzad, hlava zůstává v prodloužení páteře.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2021 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu