Jóga cvičení pro těhotné 41.

 

VLNA
Cvičte s ohledem na vlastní dispozice a vyhněte se nepřiměřenému tlaku jak na sebe, tak na své dítě. zdroj: Rosalind Widdowson

Kroky postupu (3):



 

1. Sedněte si

 

kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Sedněte si na polštář či stočený ručník, hlava krk a páteř jsou v jedné linii, ale bez napětí. Vyklopte kolena do strany, spojte chodidla, ruce spočívají volně na kolenou.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2021 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu