Postupy - Rozcvičení

 
Stoj rozkročný-vzpažit
Rozcvička 7.

Cviky úklonové a rotační - celým trupem.

Stoj rozkročný
Rozcvička 6.

Procvičování v bocích, protahování páteře a horních končetin.

Stoj rozkročný
Rozcvička 5.

Kroužení se suny pánve

Stoj rozkročný ,  připažit.
Rozcvička 4.

Protahování celého těla, ovlivňování pohyblivosti hybného systému.

Hluboký předklon
Rozcvička 3.

Sestava na protažení celého těla.

Mírný podřep
Rozcvička 2.

Sestava na protažení celého těla

Úvodní zahřátí.
Rozcvička 1.

Úvodní zahřátí, rozcvičení hybného systému.

  1 2
 

Nejnovější komentáře

 
Postup Autor Počet komentářů Poslední příspěvek
Kuřecí směs s nočky
Autor: ivanka082
1 odpověď
29.03.2021
18:16 hod
Řezání trámu
Autor: Koolino
9 odpovědí
16.11.2020
01:28 hod
Výroba dřevěné rohové lišty na stolní pile.
Autor: Tobiktobi
19 odpovědí
16.10.2020
00:04 hod
Výměna oleje v motoru
Autor: radek697
13 odpovědí
30.08.2020
19:59 hod
Prohlubování základů starého domu
Autor: PedroKV
13 odpovědí
02.07.2020
06:26 hod
Copyright © 2005 - 2021 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu