Posouzení flexibility 1.

 

Zítkův test (dolní končetiny, trup, ramena), oblast vzpřimovačů páteře, zadní strany dolních končetin, páteřního spojení a ramenních kloubů, prsní svaly, vzpřimovače páteře.

Kroky postupu (4):



 

2. Pokračování

 
Pokračování
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Pokračujeme ohnutým hlubokým předklonem, zapažit povýš a výdrž.

Úhel mezi osou dolních končetin, spojnicí kyčelního a ramenního kloubu je menší než 90 stupňů.

 
stáhnout celý postup do

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2021 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu