Posouzeni flexibility

 

Oblast šíje (krk), oblast ramenního kloubu (ramena).
Hodnocení úrovně pohyblivosti v kloubně svalových jednotkách.

Kroky postupu (3):



 

2. Úklon a kroužení hlavy

 
Úklon a kroužení hlavy
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

V sedu, nohy na turka, provádíme úklon hlavy a kroužení hlavou dle obrázku.

 
stáhnout celý postup do

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2021 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu