Zkrácené svaly 1

 

Oblast prsních svalů, vzpřimovače páteře, svaly spodní části trupu

Kroky postupu (4):



 

4. Svaly spodní části trupu

 
Svaly spodní části trupu
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Postavíme se do stoje rozkročného, připažíme pravou, vzpažíme levou - postupně s výdechem úklon vpravo, pravá ruka se posunuje po noze dolů.
Ruka je na kolenu ze strany.
Provedeme i na druhou stranu.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2021 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu